痛定思痛 [ tòng dìng sī tòng ]

痛定思痛解释：
指悲痛的心情平静以后，再追想当时所受的痛苦。常含有警惕未来之意。

痛定思痛出处：
唐·韩愈《与李翱书》：“今而思之，如痛定之人，思当痛之时，不知何能自处也。”

痛定思痛例句：
境界危恶，层见错出，非人世所堪。～，痛何如哉！（宋·文天祥《指南录后序》）