不进则退 [ bù jìn zé tuì ]

不进则退解释：
不前进就要后退。

不进则退出处：
《邓析子·无后篇》：“ 不进则退，不喜则忧，不得则亡，此世人之常。”

不进则退例句：
逆水行舟，～，学外语也是一样，一刻也放松不得。